当前位置:首页>健康园地

健康园地
健康预防
家庭保康
联系我们
电话:13806453394
邮箱:lslzysj@163.com
Q Q:1661502947
传真:0535-6661193

生活中哪些事情在损害你的身体?

2021-07-05 10:03| 来源:小编| 浏览量:

生活中哪些事情在损害你的身体?


  现如今,YANG生已经是全城热点关注的话题,无论是男女老少,都在追求健美的身材,健康的身体。但是,总有这么一群人,是一边说要YANG生,一边却在伤害身体,加速身体衰老,甚至都没有意识到这一点。那么,有哪些事情是在加速身体的衰老?

  1、压力过大

  有实验表明,在压力小的情况下,人体细胞存活的寿命会延长一倍。现今生活中,每个人或多或少都会有压力,但压力过大,抗压能力不足,人体的抵抗力会下降,会更容易生病,同时身体也在加速老化。

  2、过度运动

  很多上班族因为工作日忙,没有时间做运动,会选择在周末做运动并加大运动量,以为这样能把平时没做的补回来。但其实这是错误的,过度运动实则是在加速衰老。过度运动会使体内的自由基增加,过多的自由基会与细胞发生过氧化反应,溶溃细胞膜,破坏线粒体,断绝细胞能源,使其自溶,致使人体加速衰老。

  3、积累“睡眠债务”

  研究报告指出,一个成年人每天需要7~9个小时的睡眠,但在竞争大、节奏快的生活中,许多人都是熬着夜,加班、玩游戏、看电视剧、参加派对等等。然而,他们却不知道,睡眠对于身体来说,是至关重要的。睡眠不足,会导致白天精神不振、疲惫不堪,长期如此,会容易造成休息不好、神经衰弱等问题,从而大大地加速了我们的衰老程度。

分享到: