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中医肝养生之道

2021-05-10 11:53| 来源:小编| 浏览量:

中医肝养生之道


  《黄帝内经》说:“肺系一身之气,司呼吸、主皮毛,开窍于鼻。”因此,肺被称为人体的宰相,掌管生命的气机运行。

  悲伤会阻滞人体气机的运行,故过悲则伤肺。多愁善感的林黛玉,整日郁郁寡欢、悲悲切切,最终因肺病而死,是大悲伤肺的典型例子。因此,我们应该保持乐观的心态,避免不必要的悲伤情绪,否则有害于肺。

  如果病邪犯肺,导致肺气宣降出入失调而不得解,常见以下症状出现:咳嗽、气短、咳血、易感冒、慢支、鼻炎等。时间长了,气郁化火就会造成皮肤粗糙等。

  按五行学说,白色、辛味、咝(si)这个发音都一与肺相关,归属于肺金系统。因此白色的银耳、百合、梨均是养肺阴之佳品;辛味的姜汁、洋葱、香菜等可开肺气,风寒感冒时服用就可。生活中多发“咝(si)”这个音对肝功能也有帮助。

  在人体经络穴位中,迎香穴是治疗鼻炎的,常按摩这个位置,有效防鼻炎;檀中穴是肺之气机的要穴,常敲打此处。

  调养肺脏的仙草中,养肺阴枫斗;补肺气冬虫夏草就可;灵芝比较不错,既能养肺气又能调肺气。对于易感冒、咳嗽者和慢支,可长期服用久润枫斗晶养肺阴而减少呼吸系统症状。人群适合服用以莲子、川贝母为主要成分的咽爽含片。由于肺主皮毛,患有家族性的女性,通过调肺气而减少色素沉淀。

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